Guarida cultural busca promover el bienestar holístico en nuestra comunidad. Reconociendo que los esfuerzos que cada persona hace para salir adelante y progresar traen consigo cansancio tras largas jornadas de trabajo, estrés, frustración y cierto grado de incertidumbre, queremos conversar contigo sobre esto.
- En este encuentro nos enfocaremos en entender las manifestaciones del cuerpo como consecuencia del agotamiento físico y emocional.
- Buscaremos entender mejor como las emociones pueden generar tensión muscular, dolores de cabeza, el “apretón” que nos da en el pecho y hasta el “nudo” en la garganta. -Dedicaremos una sección completa a conversar sobre el insomnio y algunas razones por las cuales despertamos cansados aún después de dormir toda la noche.
- Para cerrar, nos moveremos a considerar posibles alternativas que apoyen nuestros procesos individuales y bienestar general.
